僕とうつ病闘病記 2007.06 大体にして悪い日々

最悪の時期から、現在(2019)のだいぶ元気になるまでの昔話です。
症状を箇条書きにしてますので重い内容になります。

読める人だけ目を通してください。
()は当時の自分に今の自分がアドバイスしている文章です。
参考になればと思います。
そのうち元気な内容に変わっていきますが、この状態からここまで来たのかとプラスになる読み物にしてくれたら嬉しいです。

・死ねという言葉が頭の中でいっぱいになる時があったが、その後は落ち着きを取り戻して過ごすことができた。
日中は眠ってしまい、ジムにも出かけることができなかった。
もっと平均して落ち着いて生活するようにしたいが、方法がわからない。
(頭の中を占領されると苦しいよね。 声は消えないし。 平均値で生活を考えるのはとても良い事だよ。)

・昼間眠ってしまったが、死にたくなることはなく落ち着いて過ごすことができた。
明日、明後日と日光に遊びに行くので、いい気分転換になると思う。

・とても落ち着いて生活することができた。
妻と僕の表情が豊かになってきたという話になり、10周年、20周年にも旅行に行こうと言うと、妻が泣き出した。
妻には苦労をかけてしまっていることを、改めて実感する。
早く社会復帰をして、楽をさせてやりたいと思う。
(妻はすぐにキレてしまうし、気が短く、病気への理解も少ないのだが、苦労させてしまっているのは間違いない。 楽させてやりたい。)

・落ち着いて生活することができた。
TVで東尋坊で自殺しようとする人たちを救済する男性の話が放送されていたが、死にたいのだから死なせてやれと思った。
(当時は死なせてやれと思った。 それで苦しみから解放されるのだったら、、、という考え方だったけど、死んだらダメだよね。 何としても生きないといけないと今は思う。)

・落ち着いている。
薬が明日までの分しかないので、明日病院に行ってみようと思う。

・午後から死ねという言葉が頭の中でいっぱいになり、首を吊って死のうと思っていた。
夕方から声は聞こえなくなり、落ち着きを取り戻した。
死にたくなっても、時間がたてば落ち着くと言い聞かせるようにしたい。
苦しい。
(言葉でいっぱいになってしまうのは、いつまで続くのか分からないし、苦しいよね。 夜になると大抵落ち着きを取り戻すからそれまで頑張ろう。)

・薬が切れていて飲んでいないが、効果は切れていないらしく、気持ち悪くならない。
月曜には病院に行き薬をもらってくるつもりなので、明日一日もってほしい。
今回も薬を切らせてしまったが、次回こそは切らせないようにしたいと思う。
(また薬を切らしてしまったね。 何回も同じ事を繰り返しているけど、本当に薬は切らさないようにした方がいいよ。 自分が楽になれる事なのだから。)

・薬が切れているが、落ち着いて生活することができた。
何かイベントがあると、落ち込む暇が無いので楽だ。
毎日何か楽しみにするような事を意識的に作ることが大事だと実感する。

・身体が重く、動くことができない。
薬が無くなっているが、病院に取りに行くこともできない。
死にたい。

・身体が重く、動くことができない。
夕方の自殺しようと真剣に考えた。

・病院に行ってきた。
相変わらず仕事をしろとしか言わない。
動けるときは外に出るようにしていて、ジムに行くようにしていると言っても表情一つ変えなかった。
なんとしても仕事をさせたいらしい。
動けるときは動くように意識しているが、予定を入れられてしまうと動けないと言っても、理解できないようだった。
先生と自分の病気の状態にズレを感じる。
(自分はまだ働けるという感覚ではないとはっきり言った方が良かったよね。 それで薬の処方も変わってくるだろうし。)

・薬を飲み始めたが、まだ効果が表れるまでに時間がかかるのか、少し調子が悪かった。

・薬が少しずつ効きはじめ、落ち着いて生活することができた。
次は、昼間眠ってしまうことをなんとかしたい。

・薬が効いてきたのか、一日を通して落ち着いて生活することができた。

・落ち着いて生活することができた。

・自分は働くことができるかの自信はない。
自分勝手だと思うが、追い込まれたら自殺しようと思う。
(頼むから僕を追い込まないでくれと思って生活していたよね。 今でも自分が追い込まれると死のうと考えるけど、いかに自分の状態を周りに知らせるか、理解を得るか、そこがポイントだと思う。)

・死にたい気持ちは無くならない。
死ねば楽になれるという考え方を消すことができない。

・薬が効いていて、落ち着いている。
夕方に伯父ちゃん、伯母ちゃんが来たが、逃げることなく1階にいることができた。

・落ち着いているが、ジムに行くことができなかった。
NHKでうつ病についての番組が放送されたので、録画をした。
明日の時間が空いた時に見てみようと思う。

・NHKで放送されたうつ病の番組を見た。
退職をした人が再就職をする際に、うつ病であるということを伏せて、面接をしている人がいた。
やはり、うつ病と言ってしまうと、不採用になってしまうらしく、隠したまま仕事をする人が多いようだった。
職場復帰しても、3日で病状が悪化し、また休職する人もいて、社会復帰の大きな壁が改めて実感した。
(TVでマイルドに編集しているのに、この厳しさ。 社会復帰の難しさ、再発のしやすい病だと実感したよね。 実際はこの番組よりも厳しい現実がまっていると思う。)

・高島忠雄さんのうつ病闘病記を描いたドラマを見た。
何度も再発しながらも、家族の助けによって、徐々に病気が良くなっていくドラマだった。
前半はうつ病の症状を描いていたのだが、見ていて色々と思い出してしまい、見るのをやめようかと思った。
しかし、最後までみないと、気分が悪くなったままになってしまうので、我慢して最後まで見ることにした。
最後はハッピーエンドになっていたので、気持ちが救われた。
高島忠雄さんは社会復帰まで7年かかったと聞いている。
自分はどれくらいで復帰できるのか、心配になったが、一応家族の理解があるので助かっている。
(うつ病の話のドラマは必ずハッピーエンドになる。 そうならないと救いが無い話になってしまうからだけど、そんなに甘く無い。 7年かかったと言っても、本人と家族には地獄の日々だっただろうし、とても1〜2時間のドラマで描く事など出来ないだろう。 うつ病の苦しさを少しでも広めてくれる事はありがたいのだが。)

・昼寝をすることなく過ごすことができた。
高島忠雄さんのドラマを見たことで、少し気分が落ち込んでいるような気がするが、生活に支障がでるほどでもない。
この調子で、薬を飲んでいきたい。

・落ち着いて生活できた。
母と株の話をした時に、プレッシャーにならないか?と聞かれたが、問題は無いと答える。
株をやっていると、時間がたつのを忘れてしまうほど、のめりこんでいる。
この調子で毎日が楽しみになれば、自殺の可能性も低くなるので、良いことだと思う。
(コンピューターの知識などを利用して株をやってみようとした時期。 マネーゲームだと言われるかもしれないが、楽しいし、ギャンブルをやるよりは遥かに良いと思う。 毎日があっという間に過ぎるようになるから自殺の心配も無くなると思う。)

・一日中、収益計算表の編集を行っていたが、集中力をきらすことなく、生活できた。
忙しく過ごしていると、死にたくなることもなく、あっという間に一日が終わる。
良い兆候だと思う。

今日も畦道通信に来てくれてありがとう。

投稿者:

Masa

うつ病と統合失調症の僕。 病気への誤解偏見を無くすため。 そして同じような境遇の人たちへ元気と笑いを届けたい! 基本的に「マッタリ行きまっしょい」というスタンスです。 その他食べ物話が多いです。 映画とデジモノもちょっとだけ。 気楽にコメント書いてくださると嬉しいです。 返信は必ずしますので、お待ちしてま〜す。 ٩( 'ω' )و