僕とうつ&統失 闘病記 2012.04 気持ちは少し前向きに

最悪の時期から、現在(2019)のだいぶ元気になるまでの昔話です。
症状を箇条書きにしてますので重い内容になります。

読める人だけ目を通してください。
()は当時の自分に今の自分がアドバイスしている文章です。
参考になればと思います。
そのうち元気な内容に変わっていきますが、この状態からここまで来たのかとプラスになる読み物にしてくれたら嬉しいです。

・数日前から体調が良い。
 あまり死にたいと考えないのだ。
 体の重さは少し残っていて、愛犬の病院に行けないでいるが、
 朝8時には起きられるし、散歩も早くに行けている。
 日中も集中力がいる作業を数時間こなす事ができ安定している。
 インヴェガが6mgから9mgになった事が関係しているのだろうか?
 初めてインヴェガを処方された時も体調が良くなるのを実感したが、
 今回も同じような感覚を持っている。
 薬が自分に合っているのかもしれない。
(副作用が書かれていないけど、たまたま体調が良いだけなんじゃないかな? ぬか喜びで悪い波が来た時にカウンターを食らう事を何度も繰り返しているだけに心配です。)

・朝起きるのが辛いが、起きれているし、愛犬の散歩にも行けている。
 この子がいなかったら、起きる事は無いと思う。
(愛犬がいるから外に出るし、愛犬がいるから動かないといけない苦痛がある。 でもこの子が居なかったら僕は死んでいたと思う。 また犬が飼えると良いね。 是非またブサイク犬。)

・朝の薬を飲むのを忘れてしまった。
 15時に気付いて飲んだけど、大丈夫だろうか?
 薬を飲む事は、仕事をしない自分の最低限のやる事なので、
 薬を飲まないと自己嫌悪に陥る。
(薬を飲み忘れたことをまずいと思っているだけでも合格なんじゃないかな。 忘れたら続きを飲み始めれば良いだけ、ODにならないように慌てず決まった量を守ろう。)

・旅行のしおり作りを昼間から休み休みだが夜まで行う事ができた。
 旅行先のペットホテルにも予約の電話がかけられ、
 今日のノルマは達成できただろう。
 明日こそは愛犬を病院に連れて行き、狂犬病予防注射と
 混合ワクチンの証明書をもらってこなければならないだろう。
 旅行のしおり作りも中盤になり、調べるところが山のように出てくる。
 とっととしおりを完成して一息つかないと、
 プレッシャーでまいってしまうだろう。
(恒例の旅行のしおり作り、かなりの物量で作るのは僕以外無理だし、この計画書w次第で旅の良し悪しが決まるので、本当にプレッシャー。 集中力が続かないし身体はしんどいしで、あまりやりたくない作業だけど、喜んでもらえるとまた作ってしまったりするんだよなぁ。 当時よりは体調は良いから今ならば多少楽に作れるのかもしれない。 でも作りたくないよなw)

・明日は、美容室に行かないといけないし、できれば僕の病院にも行きたい。
 頑張らなければ。
(明日の行動を頭に描き、体調を整えようとしているのが好感を持てます。 前日から覚悟していると、けっこう当日も動けたりするような気がします。 イベントのある日に向けて少しずつ体調を整えていくことが出来るといいですね。)

・病院に行ってきた。
 幻聴らしきものが聞こえる話や、視線を感じる話はできなかった。
 死にたい気持ちはおさまって、落ち着いていると言うと、
 先生も少し安心した様子。
 このまま同じ薬を飲み続けると、もう少し良くなるだろうという考えから、
 薬はそのままになった。
 日中動けるようになるために生活のリズムができると良いという話になり、
 運動をすすめられた。
 週3回、各1時間、ジョギングやら、サイクリングが良いそうだ。
 外にはなかなか出られないし、体が重いので、なかなか厳しいですと伝えた。
(1時間の運動ってかなり大変だと思う。 動けば体調が良くなるのか、体調が良ければ動けるのか、考えてしまうよね。)

・若干、体が重い。
 明後日からの旅行、大丈夫だろうか?

・一日中体が重くて、横になってすごした。
 朝夕の愛犬の散歩も行きたくなくて、やめようかと考えたが、
 やめられるわけもなく、しょうがなく行く事にする。
 家の外に出てしまうと歩くしかないので、遠くまで行けた。
 愛犬には申し訳ないと思う。
(飼い主失格だと思うけど、この子に救われている部分が多々ある。 自分が頑張らないといけない存在があると強くなれるのだろうか? 子供とか彼女とか。 自分が親になることは想像ができないな。 なったらなったで頑張るんだろうけどね。)

今日も畦道通信に来てくれてありがとう。

投稿者:

Masa

うつ病と統合失調症の僕。 同じような境遇の人へ共感を届けたい! 「マッタリ行きまっしょい」というスタンスです。 ٩( 'ω' )و