僕とうつ&統失 闘病記 2019.07.22 やはりの反動日、数日

『反動』という言い方を僕はしているけど、医学用語だと何て言うのかな。
頑張っちゃったり、無理しちゃったりすると翌日から大体数日間身体が重くなって何も出来なくなってしまう事を反動と言っています。

反動の意味のとおり、活動した内容にだいたい比例してカウンターがやってくる。
このカウンターを発生させない方法。
カウンターを避ける方法。 色々考えたし、試したりしたけど、どうやってもかわす事ができない事も分かってきました。

やった事に対して比例した大きさのカウンターパンチが来るので、1日中活動したり、ほどほどの活動だとしても2日続けて活動したり、身体がまだ重いのに活動してしまったりすると、手痛いパンチを喰らいます。

先日、畦道の更新が止まりましたが、ご想像通りで体調が悪かった。
洗車会がまずかったか?
自分では行けると思っての参加でしたが、体感の負荷と脳の負荷は少しずれているようで、思ったよりも大きな反動が出てしまいました。

身体が重くなると書きましたが、具体的には一瞬は起き上がれるけど、10分と座っている事もできない という感じです。
だからトイレには行けるし、何かを食べる事くらいは出来るのですが、せっかく起き上がったんだから、何か作業しようと思ってiMacを立ち上げるともうダメ。
すぐに電源を落として、布団に潜ります。
エアコンもかけていないので、寝苦しく、仮眠もとれず、姿勢を変えたりするのですが、横になっていてもしんどい物はしんどいのです。

今日、こうしてブログを更新出来ているので、多少体調が良くなったようですが、まだまだ重く、呼吸も苦しいような状態。
なんで息苦しいのかは分かりません。
大きく呼吸しても酸素が入ってこないような感じです。

反動も息苦しさも意味が分からないよね。
身体の疲れが残っているわけじゃないと思う。
ダイエット中だから身体がシンドイのはあるけれど、起きていられない程のフラフラ状態はオカシイ。
息苦しいのは本当に謎で、脳が何か信号出しちゃっているんだろうな。
別に高地にいるわけでもないし、マラソンした後じゃないし、酸素が足りないようになるのは意味が分からないよね。

少し調べてみるか・・・

投稿者:

Masa

うつ病と統合失調症の僕。 同じような境遇の人へ共感を届けたい! 「マッタリ行きまっしょい」というスタンスです。 ٩( 'ω' )و