道草小噺 痩せたらイイ男 2019.10.05 秋、美味しい物いっぱい

ダイエットの進捗発表の日です。
今週はリバウンドしました。
結構な重さ肥えました。
深夜に夜食を食べて、すぐに寝てしまうってパターンが多かった。
すぐ寝るなら食べなくても良いじゃないかと自分でも思うのですが、良し起きるぞと活動しようとして、空腹だから何か食べた途端に、眠くなる、やる気が無くなるという、最悪のパターンです。
夜食はダメゼッタイで挑まないと行けないでしょうなぁ。

ダイエット開始から5ヶ月と1週
体重77.1kg、体脂肪率24.3%
先週よりプラス0.6kg、プラス0.2%
ダイエット開始時よりマイナス9.9kg、マイナス3.5%
目標体重まで、あとマイナス7.1kg

今日も畦道通信に来てくれてありがとう。

投稿者:

Masa

うつ病と統合失調症の僕。 同じような境遇の人へ共感を届けたい! 「マッタリ行きまっしょい」というスタンスです。 ٩( 'ω' )و