道草小話 痩せたらイイ男 2019.11.30 あと少し・・少しだ!

ダイエット進捗です。
今週は天ぷらとか食べてしまったのですが、マイナスになっています。
もうどうすると痩せるのか、良く分からない😊
体脂肪率は相変わらず良く分からない動きですね。
安い体重計だと正確に出なくてダメなのかなぁ。

今年最後の体重発表が12月28日で、あと4回でその日になるのですが、そこまでに目標体重の70kgにしたいですよね。
食事制限をしているのに、ある時ええい食べてしまえモードになってしまうのが僕の意思の弱さ。結局後悔するのになぁ。
なんとか今年中にミッション・コンプリートしたいです。

ダイエット開始から7ヶ月
体重71.7kg、体脂肪率22.8%
先週より、マイナス0.6kg、プラス0.1%
ダイエット開始より、マイナス15.3kg、マイナス4%
目標体重まで、あとマイナス1.7kg