僕とうつ&統失 闘病記 2019.12.07 体調か?寒いからか?

ここの所ずっと3時起きをやっていません。
眠る時間は21時と変わっていないのに、起きる時間は12時間以上あと。
体調が悪いから起きる気力がないのか?
寒いから布団から出たくないのか?
でも3時の目覚ましも切っちゃってるな。
起きられるわけがない。
目覚ましを切ったのは、無気力でクリエイティブな事ができそうにないからだったと思う。

起きてしまえば、きっとブログ更新はできる。
文章を書くのは体に染み付いているからね。

今更だけど、コーヒーを昼間飲むと、頭が冴えて色々と作業できたりする。
気力を出す事はコーヒーには無理だろうけど、気力がある日の活動時間を長くすることはできそう。

一番良いのは、3時に頑張って布団から出て、すぐに暖房をつけ(タイマーで温めておくのもアリかな)、コーヒーをすぐにいれる事。
ここでコーヒーを飲むと、昼間まで作業できるはず。
身体も温まるし、少し空腹が満たされて夜食も食べなくて済む。
良いこと尽くめである。

布団から出さえすれば・・・・

投稿者:

Masa

うつ病と統合失調症の僕。 同じような境遇の人へ共感を届けたい! 「マッタリ行きまっしょい」というスタンスです。 ٩( 'ω' )و