僕とうつ&統失 闘病記 2020.03.06 命令口調で自分をコントロールしたい

相変わらずの無気力状態。
コンビニに支払いに行くだけの事が出来ない。
今日中に行かないといけないのだが、コンビニは近いのです。
金だってあるし、天気も良い。
帰りにおやつでも買ってくれば良いと自分を釣ろうとしても、身体が重い。

やれよ! 行けよ! 動け! と声に出して自分を動かそうとしても、身体は動かない。
入院前の統合失調症の症状がMAXだった頃、出勤出来ない状態を何とかしようとして、自分に対して怒鳴り散らしていたけど、結局出勤は出来なかったよね。
同じことを繰り返しているけど、これはあまり精神的には良くない事だと思う。
ただただ自分が苦しむ行為だからね。

家族にやってくれって言われたら、自分を責めて自殺しかねないから、自分の事はやるようにしているけど、仕事だってちゃんとやれてないし、家族には迷惑かけてしまっていると思う。
何でこんな事になってしまったのかな。

っと話がマイナス思考担ってしまっているね。
話はシンプルに考えるべき。
コンビニに行っておやつでも買ってきなよ。 これだけだ。
もっと気楽に考えよう。

投稿者:

Masa

うつ病と統合失調症の僕。 同じような境遇の人へ共感を届けたい! 「マッタリ行きまっしょい」というスタンスです。 ٩( 'ω' )و