僕とうつ&統失 闘病記 2020.04.06 活動的に、、、休み休みに

世の中は自粛自粛の流れですが、僕は何も変わりません。
自宅で療養。
体調は少し良くなってきて、色々とデスクワーク?のような感じでパソコン作業をやっています。
やりたい事は沢山あるのですが、起きていられる時間が限られているので作業が追いつかず愕然としますが、時間はある、毎日の楽しみとして少しずつ消費していこう。という考えに切り替えて、何で出来ないんだ?とか考えないようにしています。
考えたってしょうがないのです。
やれる事をやれる範囲でやっていくしかないのですから。

昨日は久々に母の仕事を手伝いに行き、息抜きになりました。
行けるときは行けるんですよね。
だめなときはなにをしても行けない。
自分の頭なのにコントロールが出来なくて情けないですが、これも落ち込んでもしょうがないこと。

そうそう!
ホットケーキを作りました。
たまに料理をすると気持ちが切り替わってスッキリ。
美味しいスイーツにありつけて満足です。
食器洗いもついでにできたし、体調いい感じかも。
っと調子に乗っていると落ちたときに落ち込むから、あまり喜ばないようにしないと。

今週はいい感じに推移するかもと思っていますが、来週辺りからまた体調悪くなるかと覚悟しています。
波に振り回されない。
いつも心は穏やかに・・・

投稿者:

Masa

うつ病と統合失調症の僕。 同じような境遇の人へ共感を届けたい! 「マッタリ行きまっしょい」というスタンスです。 ٩( 'ω' )و