僕とうつ&統失 闘病記 2019.08.08 息苦しさ原因不明

今日は体調が悪い。
昨日も悪かったけど、今日の方が悪い。
ブログ更新は無理そうです。

以前に書いたことがありますが、呼吸が苦しいです。
100mダッシュし終わったくらいの苦しさ、否50mくらいか。
そして深呼吸が出来ません。
肺が半分の大きさになってしまったかのような、浅い呼吸しか出来ず、常に酸素が足りない感じ。

多分酸素量的には問題ないはず。
呼吸も浅いけど問題ないはず。
パニック障害のように死んでしまうんじゃないかと思うような苦しさじゃないので、ただ単に脳が苦しいって信号を出してしまっているような気がする。

座っている事が困難でしんどい。
床に横になると少し楽になる。
食事制限をしているから身体が怠いだけなのか?

気持ちの持ちようだ!
背筋を伸ばして、大きく息を吸って、テキパキ動いてみたら、余計にしんどくなった。

統合失調症、うつ病共に息苦しいくなる症状が明記されているのですが、うつ病の方が一般的みたいですね。
まだまだうつ病は治らないか・・・
死にたくなる事は結構な頻度で依然あるし、それって普通じゃないもんね。
一生こういう事が続くのかなぁ。
落ち込むよね。