道草小噺 痩せたらイイ男 1週間でこれほど太れるんだね

1週間で大リバウンドしました。
2kg以上太りました。
果物沢山食べちゃったよね。
チャーハン大盛りだったよね。
夜食に食パン食べたよね。
青いコンビニでバナナクイニーアマンとわらび餅ロールケーキを買って一気食いしたよね。
これじゃぁ2kg太るよね。

1週間で2kg太れるなら、1週間で2kg減らせるのか?は分からないけど、可能ではあると思う。
お腹キュルキュル言わせ続ければね。
更に運動したら完璧さね。

1週間で戻すかは別として、あまりにも恥ずかしいので、今週の体重発表は無し。
来週の土曜日に発表したいと思います。(結局グラフ見たらバレるんだけどね)
は、恥ずかしいっす。情けないっす。

今日も畦道通信に来てくれてありがとう。

道草小噺 痩せればイイ男 2019.08.17 正確無比に食べた分だけ跳ね返る

体重増えてしまいました。
迎え盆、同僚の結婚祝いと続けて参加したまでは良かったけど、反動でダウン。
送り盆には参加できず、ずっと横になっていました。
動かないくせにしっかりと食べてしまって1kgリバウンドした所まで行き、そこからなんとか下げたけど、先週を下回れるはずもなく・・・

この毎週土曜に体重を発表する話しですが、日曜月曜辺りをどう過ごすかで次の土曜の体重は決まってしまうようです。
落ちるスピードには限度があるようだし、いかに日曜月曜で増えないかが問題かと。

ダイエット開始から15週目
体重81.3kg(開始からマイナス5.7kg、先週からプラス0.3kg)
体脂肪率24.5%(開始からマイナス1.3%、先週からマイナス0.7%)
目標体重まであとマイナス11.3kg

今日も畦道通信に来てくれてありがとう。

あぁ、食い道楽 月イチ音楽会にて

月イチのお楽しみ、知人バンドの演奏会に参加してきました。
洋食屋での開催なので、食事をとりながら音楽を楽しむことができます。
常連さんとも知り合いになり、会話する事が増えてきたのですが、「何歳なんですか?」という質問をされたので、「40代前半です」と正直に言ったら、目を丸くして驚かれて「反則でしょう」みたいな事を言われた。
どうやら僕の事を20代後半だと思っていたようです。
さすがにそれは無いだろうけど、多く見ても30代前半だとか。
リップサービスでしょう。
若々しいというよりは、童顔なのか?
痩せてきたから若く見られるようになってきているのかもしれない。

今、風来旅団 どこへゆくのカテゴリを予約書き込みをしているわけですが、最大級に太っていた僕は、ドラゴンボールのやじろべえみたいです。
パンパンの顔に黒髪でロン毛。
身だしなみに無頓着になる時期でしたからね。
ありゃひどいわぁ。
もちろんその写真はUPできません!

こういう月イチで外の人に会う事は、身だしなみやスタイルに気を使う事になるので、良いことだと思います。

この日も前菜の盛り合わせを注文。
今月の鴨肉は旨かったなぁ。
ありきたりだけど、ブロッコリーをペペロンチーノ風に味付けしているのも美味しいです。

美味しい物を食べると元気になる。
でもそれ以上に幸せを感じる。
リバウンドしそうだな(笑)

道草小噺 痩せたらイイ男 ホットが良いのかも

昨日、間違えてイイ男公開してしまってました。
夜になってから気付いて消しましたが、体重は載っていない版だったので、あまり意味のない公開でしたね。
やっぱり今週はどれだけ痩せたか?が見たいんだろうし。

さて、先週あまりのリバウンドの仕方に毎週土曜の体重発表をバックレた僕であります。
今週はちゃんと公開します。

食事制限をしてダイエットしているわけですが、以前ダイエットしていた時。
空腹をしのごうと烏龍茶を飲んでいた時期があります。
でも烏龍茶は飲んだ途端に胃がキュルキュル鳴って空腹感が増すのです。
烏龍茶だけがそうなるのか?
緑茶だったらどうなのか?
その辺りは分かりません。

最近は早寝早起きを実践している事もあり、眠気覚ましにコーヒーを飲むようになっていますが、コーヒーを飲むと腹持ちが良いのです。
炭酸飲料を飲んだように、胃が膨れるような感覚がある。
最初はコーヒーにそういう作用があるのだと思っていました。
でも烏龍茶とコーヒーは成分が違うだけじゃない違いがある事に気づきました。

温度です。
烏龍茶は冷蔵庫に入れてあるペットボトル。
コーヒーは熱々です。

別の空腹時に熱々の野菜スープを飲んだ事がありますが、これも腹持ちが良かった。
温かい物を食べると満腹になるなんて聞いたことないですが、結構当たっているんじゃぁないかこの仮説。

ホットの烏龍茶を飲んだらどうなるか?気になる所ではありますが、コーヒーを飲んでいるうちは空腹感が少なくなることは僕の身体では実証されています。
目が覚めてゴロゴロしないから、横になっているよりはカロリーを消費するというおまけ付き。

コーヒーを飲むようになってから、ダイエットの辛さはかなり軽減しているこの頃であります。

ダイエット開始から10週目
体重81.7kg(開始からマイナス5.3kg、先々週からマイナス1.1kg)
体脂肪率26.3%(開始からマイナス0.5%、先々週からプラス0.1%)
目標体重までマイナス11.7kg

今日も畦道通信に来てくれてありがとう。

道草小噺 痩せればイイ男 2019.06.15(6週目) カレーが来るとダメ

ダイエット開始から6週間が経過しました。
体重は・・・増えてしまってます。
カレーライスが出てくると普通に食べてしまうんですよね。
これをやると一気にリバウンドする。

僕のダイエットは食べないダイエットなので、いきなり食べると身体が一気に栄養を吸収しようとして普段より脂肪を蓄えようとします。
だから食べないならば食べない事を維持し続ける必要があります。

やるならやるで気合入れないといけないって事です。

ダイエット開始から6週間
体重86.2kg、体脂肪率27.2%
最初の体重から 0.8kgマイナス、先週から0.7kgプラス
最初の体脂肪率から 0.4%プラス、先週から0.2%プラス
目標体重までマイナス16.2kg

今日も畦道通信に来てくれてありがとう。