僕とうつ&統失 闘病記 2007.11 穏やかな日々

最悪の時期から、現在(2019)のだいぶ元気になるまでの昔話です。
症状を箇条書きにしてますので重い内容になります。

読める人だけ目を通してください。
()は当時の自分に今の自分がアドバイスしている文章です。
参考になればと思います。
そのうち元気な内容に変わっていきますが、この状態からここまで来たのかとプラスになる読み物にしてくれたら嬉しいです。

・お昼から夕方にかけて眠ってしまった。
 しかし、早朝から起きるようにしているから眠くなるのであって、
 体のリズムがなれてきたら、昼寝は無くなるかもしれない。
 焦らずやっていこうと思う。
(自分だけの回復の道があるはず、焦らずやっていこう)

・とても安定している。
 次の日が楽しみになってきている。
 何か楽しみを見つけることは良いことだと実感した。

・落ち込むこともなく、安定した一日だった。
 こういう日が続いてほしいと願う。

・姉たちと散歩にすすんで行くことができたし、死にたくなることも無かった。
 PCの編集も集中力が切れることなく行えた。

・パキシルを処方されてから10日くらい経ったかな?
 副作用の便秘がひどくなってきている。
(便秘はひどかったね。 辛かったらすぐに薬を変えてもらおう。 病院に行く事自体が後手後手になっているんだけども。)

・父の腰の手術のため東京の病院に行き、
 忙しくすごしたので落ち込んでる暇がなかった。
 やはり何か集中しているときは落ち込まないような気がする。

・日中眠ってしまったが、問題なく生活することができた。
 薬の副作用で便秘気味だが、特に問題は無い。

・薬を飲み忘れているが、症状は落ち着いている。
 きちんと薬を飲むようにしたい。

・集中力が持続し、PCの作業がはかどる。
 死にたくなることも無く、安定した一日だった。

・今日も集中力が続き、パソコンでの作業がはかどった。
 こういう日が続いてほしい。

・今日も落ち着いている。
 病気が良くなったと思うと、いつものパターンで、悪化するので、
 期待はしない。
 薬の飲み続け、規則正しい生活をするように心がけたい。

・薬をきちんと飲む事ができた。
 が、日中死にたくなり、体が重くなったりして、
 午後はずっと横になって寝ていた。
 今日は落ち込む日だったと考えるようにして、
 プラス思考でとらえるように意識する。

・自分の中では病状が落ち着いているのだが、
 姉に具合が悪そうだったとメールが届き、
 妻からも新しい薬になってから調子が悪いのでは?と言われた。
 周りに微妙な変化を感じ取られてしまうのは、申し訳ない。
(家族は見ていないようでよく見ている、観察されている。 でも迷惑をかけるから元気なふりをするようでは本当の静養にはならない。 今日ちょっと体調悪くてとか言える関係が出来ているといいね。)

・東京に行くことができたし、楽しんで過ごすことができた。
 弟が、東京に出てこれるようになっただけでも、
 病気が良くなったということだ と言っていたが、
 確かにそのとおりなのかもしれない。
(今思えば、弟に会いにもっと東京に行っておくべきだった。)

・日中眠ってしまった。
 睡眠はなるべくとらないようにして、夜早めに寝るようにしたい。

・今日も安定している。
 薬が後少しでなくなってしまうので、早めに病院に行くようにしたい。

・落ち着いて生活することが出来た。
 愛犬の散歩で数キロ先まで歩き、良い気分転換になった。
 これからはなるべく遠くまで散歩に出かけるようにしたい。
(犬に引っ張られて数キロ歩く、いい事です。散歩されているのは自分の方だけど、犬効果は素晴らしい。)

・とても落ち着いて生活することができた。
 パソコンを何時間も使っていたが、あまり疲れる事も無く、集中力が続いた。
 明日の薬が無いので、明日確実に病院に行けるようになりたい。

・HDDの設置など、楽しく一日を過ごす
 1階でお茶をしているとき、大声で笑っている自分に気付いた。
 妻からも今日は表情が違うと言われ、本来の自分を
 じょじょに取り戻していると実感する。
 明日こそ病院に行き、薬をもらってきたい。
(顔がこわばっている日、自然と笑顔になれる日とすぐに分かるよね。 家族もそれを感じ取っているので、頑張らないといけない。 無理して明るく振舞う必要はないのだけどね。)

・今日も病院に行く事ができなかった。
 毎回薬が切れてから病院に行く事になり、
 薬を飲めない日が数日できてしまう。
 体調も悪くなり、死ぬ事を考えてしまうので、薬が無いと危険だと思う。

今日も畦道通信に来てくれてありがとう。