道草小噺 筋トレが必要なのだろう

体力が無いのだと思う。
愛犬が亡くなってからは家から出ない日の方が多いし、身体を動かすことが少なくなった。
ちょっと活動すると、翌日に反動が来るのは、恐らく身体が疲れてしまっているからだ。
病気の事もあるだろうけど、起き上がれない程重かったり、謎の眠気などは疲れているのではないか?
眠る事しか出来ないが、体力の回復を待つしかない。

筋トレが必要なのかもしれないと思って、友人から話を聞いたりもした。
運動でマラソンと水泳をガンガンやっているストイックな友人でも筋トレは辛いという。
そんなに辛い事を続けることが自分に出来るだろうか?

全身ムキムキになる必要は無い。
身体が締まって、お腹が引っ込んだり、背筋が伸びればそれでいいと思う。
その程度の運動でも大変なんだろうなぁとは思うけど。

筋トレ、出来る物からやってみるか・・・
PC作業で目が疲れて休む15分に腹筋・・・とかね。