道草小噺 油とミルク

油と乳製品。
これを食べるとお腹を壊すようです。
子供の頃から牛乳を飲むと怪しかったのですが、最近は必ずトイレに駆け込みます。

それで牛乳とチーズを取らないようにしたのですが、それでも毎日お腹の調子が悪い。
鯖の水煮缶をサラダに入れて食べるのが習慣だったのですが、どうも鯖が怪しい。
それとサラダにかけるエゴマというオイルも怪しい。
脂と油、両方やめることにして2週間。
お腹を壊すことは無くなりました。

調子に乗ってスーパーカップバニラを食べたらやっぱりトイレに駆け込むことになったので、乳製品がダメなのも健在でした。
乳製品は大好きなのに、食べる時は外出できないという制約付き。
ピザもカマンベールチーズもゴルゴンゾーラのニョッキも、よく考えて食べないといけないなんて。
ピザもニョッキもなかなか作るとなると大変だよなぁ。

腸内環境を整えるヨーグルトを食べても、必ずお腹の調子は悪くなる逆効果。
腸内が荒れちゃってるのかな?
ちょっと弱すぎるでしょ。
腸を鍛える・・・そんな事出来るのかなぁ。

今日も畦道通信に来てくれてありがとう。